8月龄娃主动干饭不费妈！亲测3招，不追喂少弄脏，新手宝妈直接抄

家有8月龄宝宝的宝妈们，是不是每天都在为喂饭这件事头疼不已？追着娃满屋子跑，好不容易喂进去一口，下一秒又吐出来，还弄得满身满地都是饭菜，收拾起来简直让人崩溃。别担心，今天我就把自己亲测有效的3招分享给大家，让宝宝主动干饭，不追喂还少弄脏，新手宝妈们直接抄作业就行！

营造轻松愉快的用餐氛围宝宝虽然小，但对周围环境的感知可敏锐啦。一个轻松愉快的用餐氛围，能让宝宝更愿意主动吃饭。首先，用餐环境要舒适。把宝宝放在专门的餐椅上，让他有固定的用餐位置，这样能给宝宝一种“这是吃饭的地方”的信号。餐椅要选择安全稳固、舒适透气的，最好还能调节高度，方便和家人一起在餐桌上用餐。我家宝宝用的是那种可调节的餐椅，吃饭的时候把高度调到和餐桌齐平，他坐在里面可开心了，感觉就像和大人一样在“参与”家庭聚餐。其次，家人要做好榜样。宝宝很喜欢模仿大人的行为，如果家人在吃饭的时候表现出很开心、很享受的样子，宝宝也会受到感染。每次吃饭的时候，我们全家人都会围坐在餐桌旁，一边聊天一边吃饭，还会时不时地夸赞饭菜好吃。宝宝看到我们吃得这么香，也会好奇地伸手去抓食物，想要尝一尝。

另外，播放一些轻松的音乐也能营造良好的用餐氛围。舒缓的音乐能让宝宝放松心情，更专注于吃饭。我会在宝宝吃饭的时候放一些儿歌或者轻柔的古典音乐，宝宝一边听音乐一边吃饭，吃得可香了。提供适合宝宝抓握的食物8月龄的宝宝正处于精细动作发展的关键时期，他们喜欢用手去探索世界，抓握食物也是他们探索的一种方式。提供适合宝宝抓握的食物，能激发他们主动吃饭的兴趣。可以把食物切成小块或者条状，方便宝宝抓握。比如，把蒸熟的南瓜切成小块，把香蕉切成小段，把煮熟的胡萝卜切成条状。这些食物软硬适中，宝宝很容易就能抓起来送到嘴里。我家宝宝最喜欢吃蒸熟的红薯块，每次看到红薯块，他都会兴奋地伸手去抓，然后迫不及待地放进嘴里，吃得满脸都是，可爱极了。

还可以准备一些手指食物，让宝宝自己拿着吃。手指食物可以选择一些容易咀嚼和消化的，如磨牙饼干、米饼等。这些食物不仅能满足宝宝抓握的需求，还能锻炼他们的咀嚼能力。不过，在给宝宝吃手指食物的时候，家长一定要在旁边看着，防止宝宝噎到。建立规律的用餐时间和习惯建立规律的用餐时间和习惯，能让宝宝的生物钟形成记忆，到了吃饭的时间就会主动有食欲。每天尽量固定宝宝的用餐时间，比如早餐、午餐、晚餐的时间大致相同。我家宝宝的用餐时间是早上8点左右吃早餐，中午12点左右吃午餐，晚上6点左右吃晚餐。到了这些时间，我就会把宝宝抱到餐椅上，给他准备好食物，他就会知道“该吃饭啦”。

同时，要控制每餐的用餐时间，一般20 - 30分钟左右为宜。如果宝宝吃饭时间过长，食物变凉了，不仅会影响口感，还可能对宝宝的肠胃不好。如果宝宝在用餐时间内没有吃完，也不要强迫他继续吃，可以把剩下的食物收起来，等到下一餐再吃。这样能让宝宝明白，吃饭是有时间限制的，不能边吃边玩。

另外，在宝宝吃饭的时候，不要让他看电视或者玩玩具，要让他专注于吃饭这件事。这样可以培养宝宝良好的用餐习惯，避免分散注意力导致吃饭不专心。新手宝妈们，只要按照这3招去做，相信你们的宝宝也会主动干饭，不追喂还少弄脏。让我们一起告别喂饭的烦恼，享受和宝宝一起愉快用餐的时光吧！